Медитация – это когда отбрасывается все и остается только чистая осознанность, состояние не-ума.
Как современному человеку, который живет в таком интенсивном ритме жизни, в постоянном информационном шуме, в напряжении, когда мозг не отдыхает даже во сне, попасть в это состояние не-ума? Или, хотя бы, просто научиться расслабляться и начать чувствовать свое тело не только тогда, когда появляется боль?
Энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Обращая свое внимание на ощущения в своем теле, человек убирает напряжение, мешающее движению энергии. И уже после того, как мы научимся помещать внимание в свое тело, отпускать напряжение, замечать свои мысли и эмоции, можно открыться более тонким ощущениям, и почувствовать потоки энергии и, собственно говоря оказаться в этом манящем состоянии не-ума. 🕉
Как современному человеку, который живет в таком интенсивном ритме жизни, в постоянном информационном шуме, в напряжении, когда мозг не отдыхает даже во сне, попасть в это состояние не-ума? Или, хотя бы, просто научиться расслабляться и начать чувствовать свое тело не только тогда, когда появляется боль?
Энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Обращая свое внимание на ощущения в своем теле, человек убирает напряжение, мешающее движению энергии. И уже после того, как мы научимся помещать внимание в свое тело, отпускать напряжение, замечать свои мысли и эмоции, можно открыться более тонким ощущениям, и почувствовать потоки энергии и, собственно говоря оказаться в этом манящем состоянии не-ума. 🕉